吃腊八粥的食俗，在我国已有千年之久，典藉上对腊八粥的功效描述得极为详尽：“有和胃、健脾、清心、补肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神、养血的功效”，腊八粥可以称的上是粥中的极品了。

　　材料：大米、糯米各60g,小米、薏仁、红小豆各30g，干红枣25g，栗子仁、花生、核桃仁各25g，莲子仁、干百合各10g，黄晶冰糖30g，清水2500ml。

　　腊八快到了，各位家长为宝宝做上一碗香喷喷、好吃的腊八粥吧！