我们的身体时刻都在产热，但由于人体和外部环境的温差，我们也时刻在散热。如果散热太快，产热速度跟不上，我们就会感到很冷，而如果几乎不散热或者散热速度慢，我们产生的热量都能积蓄在身体周围，自然就能暖暖的。

要知道保暖的本质，就是“锁住体温”，减缓热量向环境过多散热，就像动物的皮毛，都是可以帮忙“锁住体温”的。那什么东西能更好地让我们在冬天减缓热量散失，从而更好地保暖呢？

是静止的空气。静止的空气导热系数非常小，可以有效阻隔身体热量流失。我们常说羽绒保暖、羊毛保暖，其实是羽绒、羊毛具备独特的纤维结构，能锁住大量的静止空气，帮我们形成很好的保温屏障。

（图源：丁香妈妈）

如果我们在羽绒服内叠加过多衣物，会挤压层与层之间的空间，让原本静止的空气产生流动，反而破坏保温效果。可以看下图：多层穿衣，层数太多，层层之间存在温差，就会有“热对流”现象，加剧人体热量散失。

（图源：丁香生活研究）

总之

想保暖真不是靠穿很多层衣服

掌握好空气穿衣大法

才能让你舒舒服服从头暖到脚！