2025秋学期小班周活动安排表

科学育儿：小班幼儿的冬季护理

一、饮食调理：贴秋膘需适度，营养均衡是关键

1. 冬季可适当增加优质蛋白摄入，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等，但避免过量油腻食物，防止消化不良。

2. 多吃应季蔬果，如梨、苹果、南瓜、胡萝卜等，补充维生素和膳食纤维，其中梨可炖冰糖水，缓解干燥引起的咽喉不适。

3. 冬季气候干燥，需保证幼儿每日饮水量，可少量多次饮用温水，避免喝冷饮和含糖饮料。

二、日常护理：应对温差，预防疾病

1. 气温较低，遵循“洋葱式穿衣法”，内层穿透气吸汗的棉质衣物，外层搭方便穿脱的外套，方便根据温度增减，避免着凉或捂汗。

2. 保持室内通风，每日开窗通风2-3次，每次15-20分钟，减少细菌滋生；同时控制室内湿度在50%-60%，可使用加湿器缓解干燥。

3. 注重皮肤护理，幼儿皮肤娇嫩，秋季易干燥脱皮，每日洗脸后涂抹儿童专用润肤霜，嘴唇干裂可涂婴儿润唇膏。

4. 勤洗手、勤剪指甲，避免幼儿用手揉眼睛、挖鼻孔，降低流感、秋季腹泻等传染病的感染风险。

三、户外活动：亲近自然，增强体质

1. 每日保证幼儿2小时以上户外活动，如散步、玩落叶、观察花草等，既能增强免疫力，又能感受冬天的季节特征。

2. 活动时选择空旷、通风的场地，避免去人多拥挤的公共场所；活动后及时擦干汗水，更换干爽衣物，防止吹风受凉。

3. 开展趣味运动，如“捡落叶比赛”“追小蝴蝶”等，激发幼儿运动兴趣，锻炼肢体协调性。