天气越来越冷，冬爷爷使劲地吹着北风来到我们身边，吹得大树摇啊摇，吹得树叶往下飘，吹得小草脸儿黄，吹得雪花满天飞！吹得小熊要睡觉，吹得小朋友穿棉袄。

   本主题以“迎接冬爷爷”为核心，幼儿将与小雪花共舞，与冰块嬉戏，与北风赛跑，勇敢地说：“天冷，我不怕！”在主题进行过程中，我们还将迎来新的一年，幼儿在唱着“咚咚锵”，布置“新年的教室”、品尝新年“甜甜的食物”中感受着新年到来的激动；在朗诵“新年到”，绘画“热闹的新年”中回味过新年的喜悦……

追随着主题活动进行的足迹，每一位幼儿在和同伴一起感受冬天、迎接新年的过程中，体验集体中的温馨氛围，对幼儿园又多了一份依恋和归属感。

无锡市凤凰幼儿园一周活动计划表

主题：冬爷爷来了

班级：小2班                      周次：第21周                    时间：2026.1.19-1.23

注：一日活动根据班级具体情况做动态调整。

1.可以结合“一起长大”APP，鼓励幼儿用视频、图片或实物等方式记录分享，鼓励幼儿交流自己家中的新年习俗或自己看到的大街小巷中的年味。

2.可以选取一些以冬天为背景的视频片段，如雪花飘落、小动物冬眠、人们穿着厚厚的棉衣等场景。这些视频资源能够直观地展示冬天的特征，吸引幼儿的注意力，并帮助他们更好地理解冬天。

这些事会“偷走”孩子视力

随着电子设备的长时间的密集使用，以及户外活动的普遍减少，孩子的活动范围和视线大都局限在5米以内;长此以往，由于这些因素导致的视力问题大幅增加，近视的年龄也越来越小。那么如何让孩子保持眼部健康，远离眼疲劳呢?

影响眼睛的原因

除了遗传因素之外，影响孩子视力的绝大部分是因为饮食不均衡、缺乏运动、缺乏睡眠这些不良的生活习惯，阅读姿势不正确、长时间看书、写字或是看电子屏幕时间过长都是过度用眼，过度用眼会导致睫状肌的眼外肌长时间处于紧张状态，从而导致视力减退。一般常见的孩子视力问题包括斜视、弱视、近视、屈光不正、视觉剥夺等。

预防近视的小妙招

人的眼睛具有一定的调节能力，如果读书写字时眼睛与书本距离太近，眼睛的调节力用完了，时间一长，必然会感到眼睛疲劳。所以看书时要保证坐姿正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。

电子类产品屏幕上闪烁不定的画面增加了眼睛的负担，屏幕发出的蓝光也对眼睛有一定的刺激作用，长时间盯着屏幕会加剧眼疲劳，家长应尽可能监督孩子减少电子产品使用的时间，父母多些对孩子的陪伴。若孩子出现干眼、频繁眨眼等症状时要及时就诊，在医生的指导下给予相应的治疗。

光线太弱或太强对眼睛都会有影响，造成眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。环境中的光线太强或者是太弱，易导致电子屏幕或书本与周围环境产生强烈的反差，对眼睛造成刺激。

多项研究表明，每天至少1-2小时的户外活动，尤其是阳光下，能显著降低儿童近视的风险。户外活动不仅能让眼睛得到休息，阳光中的自然光线还能促进视网膜释放多巴胺，有助于控制眼轴的过度增长，预防眼疲劳。

睡眠不足会引起全身植物神经功能紊乱，易造成眼睛睫状肌的调节功能紊乱，因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分，所以当大脑得不到充分休息时必然会影响眼睛的健康，引起眼睛睫状肌调节功能失调。所以对于孩子来说，保证充分的睡眠时间和愉快的生活，是预防眼疲劳的第一要素。

科学用眼的”三个二十“原则

·持续看书学习时间尽量不超过20分钟。

·20分钟后向20英尺(6米)的远处眺望。

·眺望时间至少20秒，让眼睛得到充分的放松，做到劳逸结合。