科学育儿

冬季流行性感冒的预防

流行性感冒，简称“流感”，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。该病是由流感病毒引起，可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型。

儿童流感有什么特点？儿童流感常常突然起病，主要的症状为发热，最高体温可达39-40度，常伴有畏寒、寒战。孩子还会出现头痛、肌肉酸痛、乏力、食欲减退等表现。也可能会出现咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞这些感冒的症状。少部分可能会消化道的表现，比如恶心、呕吐、腹泻等等，而且这个症状多于成人。

儿童流感引起急性的喉炎、中耳炎、气管炎、支气管炎以及肺炎等都比成人常见。

流感和普通感冒有什么区别？流感相对于普通感冒来讲，体温更高，持续时间更长，全身症状更重，并发症和病死率也更高。

在家如何护理流感患儿？

1.注意降温、别捂着。对于体温高于38.5度可以口服退烧药；对于体温低于38.5度儿童可以采用物理降温，如温水擦浴。

2.适当多饮水，饮食清淡易于消化且富有营养。

3.注意开窗通风、个人防护，如接触流感患者时戴口罩，接触之后洗干净双手等。

4.注意休息，避免劳累。

流感患儿该吃什么？

1. 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2.饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

3.保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

4.多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。

5.饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

如何预防流感？

1.流行时期应尽量少带儿童去人群拥挤的公共场所，提倡外出时佩戴口罩。

2.注意个人卫生习惯，勤洗手。特别是饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔后、外出回家后尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净；

3.若家里有人感染流感，建议尽可能隔离，减少与孩子接触。

4.根据气温变化及时为孩子增减衣物、平衡膳食、加强锻炼、保证睡眠，增强体质和免疫力；

5.接种流感疫苗是最好的预防方法，除特殊情况（对鸡蛋过敏及其他不适合接种的疾病等），建议在流感季节来临前、在医务工作者指导下为孩子接种疫苗。

流感并不可怕，请做好防预，采取正确治疗措施为孩子健康保驾护航。